香蕉空腹吃有什么好处和坏处

香蕉空腹吃有什么坏处

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空腹吃香蕉有坏处吗？吃香蕉有什么好处？ 吃香蕉能减肥吗？

正常人空腹可以吃香蕉，但要注意，胃酸过多的人不宜食用过多香蕉或空腹吃香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。此外，提醒肾功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃，因为此类人群需要控制钾的摄入量。

吃香蕉有以下好处

1、吃香蕉可预防或治疗高血压，因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2、增加免疫力，预防癌症，香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以预防和缓解便秘　香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

4、香蕉含有微量元素硼　在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力。

饭前吃香蕉可以减肥，香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物。

早晨空腹吃香蕉有什么坏处？

坏处：过量吃香蕉可引起微量元素比例失调，没熟透的香蕉会加重便秘好处：1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；

2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；

3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；

4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；

5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

7.小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。

空腹吃香蕉有什么坏处？

香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用

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